VALMENNUKSET - Renata Ali-Raatikainen
70
page-template,page-template-full_width,page-template-full_width-php,page,page-id-70,ajax_fade,page_not_loaded,,qode_grid_1300,qode-theme-ver-13.1.2,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.5,vc_responsive
 

HENKILÖKOHTAINEN VALMENNUS

Onko sinulle tavoite, jonka haluaisit saavuttaa? Tehdään se yhdessä!

 

Valmentajana haluan auttaa sinua löytämään juuri sinulle sopivat terveelliset elämäntavat. Yhtä oikeaa tietä ei tähän ole, vaan jokaiselle pitää löytää omia tavoitteita tukevat treenit ja omalle keholle sopivat ruokailumetodit. Valmennukseni sopii kaikille lähtötilanteesta huolimatta – tärkeintä on halu ja into saavuttaa oma tavoite.

 

Koska paras mahdollinen tulos saavutetaan aina tiiviillä, pidempiaikaisella yhteistyöllä, valmennusjaksot toteutetaan minimi 3kk jaksoissa. Valmennustapaamiset ja ohjatut treenit tapahtuvat pääsääntöisesti Helsingissä tai sopimuksen mukaan Tampereella.

 

HENKILÖKOHTAINEN VALMENNUS SISÄLTÄÄ:

 

  •  Alkutapaamisen
  • Henkilökohtaisen ruokavalion päivityksineen
  • Henkilökohtaisen treeniohjelman päivityksineen
  • Tapaamisia x määrän kuussa (á 60 min)
  • Viikkoraportoinnin
  • Sähköpostituen

 

Etävalmennus ilman säännöllisiä tapaamisia 100€/kk

Valmennus 1 x tapaamisella kuukaudessa 150€/kk

 

TREENIOHJELMA & RUOKAVALIO 199€ 

 

  • Treeniohjelma & ruokavalio luodaan esitietolomakkeen ja ruokapäiväkirjan pohjalta toiveet, tavoitteet ja rajoitteet huomioon ottaen

 

YKSITTÄISET PERSONAL TRAINER OHJAUKSET 79€ / 60 min 

 

Kaikki hinnat sisältävät alv 24%.

renataaliraatikainen-18